«Balance zu finden bedeutet nicht, alles perfekt zu machen, sondern die Dinge in Einklang zu bringen.»
Resilienz-Seminare
Was versteht man unter Resilienz?
Resilienz ist ein Begriff, der ursprünglich aus der Materialkunde stammt und die Fähigkeit eines Materials beschreibt, nach Verformung oder Belastung wieder in seinen ursprünglichen Zustand zurückzukehren.
In den Bereichen der Psychologie, Soziologie und Organisationsentwicklung versteht man unter Resilienz die Fähigkeit eines Menschen, schwierige Situationen und Krisen zu überstehen, sich davon zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Oft bezeichnen wir Resilienz als die psychische Widerstandsfähigkeit, Belastungen und Widrigkeiten zu bewältigen und sich an veränderte Lebensumstände anzupassen.
Resiliente Menschen verfügen über eine innere Stärke und Flexibilität, um mit Herausforderungen konstruktiv umzugehen und positive Veränderungen herbeizuführen.
Was darfst Du von einem Resilienz-Seminar erwarten?
Die Resilienz-Seminare sind darauf ausgerichtet, praktische Werkzeuge und Strategien zu vermitteln, um mit Stress, Druck und unvorhergesehenen Ereignissen konstruktiv umzugehen. Durch eine Kombination aus interaktiven Übungen, Diskussionen und praktischen Anwendungen wirst Du in die Lage versetzt, Deine Resilienz auf persönlicher und beruflicher Ebene zu stärken.
Das erwartet Dich in einem Resilienz-Seminar:
- Verständnis der Resilienz: Wir werden uns mit den Grundlagen der Resilienz beschäftigen, einschließlich der Faktoren, die sie beeinflussen, und der Eigenschaften resilienter Personen.
- Bewältigungsstrategien: Du wirst verschiedene Bewältigungsstrategien kennenlernen, um mit Stress, Ängsten und Herausforderungen umzugehen und Deine psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
- Selbstreflexion und Selbstfürsorge: Durch Selbstreflexionsübungen und -praktiken wirst Du Deine eigenen Stärken und Ressourcen erkunden und lernen, wie wichtig es ist, sich selbst gut zu pflegen.
- Gemeinschaft und Unterstützung: Ein Workshop bietet eine unterstützende Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig ermutigen, inspirieren und unterstützen.
Resilienz-Seminare sind für alle offen, unabhängig von Alter, Hintergrund oder Erfahrung. Ob Du persönliche Herausforderungen bewältigen, Deine berufliche Leistung verbessern oder einfach Deine Resilienz stärken möchtest.
So kannst Du ein Resilienz-Seminar buchen
Resilienz-Seminare für Firmen
Wenn Du Inhaber oder Mitarbeiter eines Unternehmens bist und Dir für Dich, Deine Mitarbeiter und/oder Kollegen ein Resilienz-Seminar wünschst, so schreib mich bitte an.
Ich kann dann für Euch ein ganz individuelles Seminar, das ganz auf Eure Bedürfnisse abgestimmt ist, ausarbeiten: für wenige Stunden, an mehreren Tagen oder auch über einen längeren Zeitraum.
Resilienz-Seminare für Privatpersonen
Ich biete in unregelmäßigen Abständen offene Resilienz-Seminare zu verschiedenen Themen an. Wenn Du kein individuelles Einzel-Coaching benötigst, aber gerne mehr darüber erfahren möchtest, wie Du Deine Widerstandskraft im Alltag stärken kannst und Du Dich im Rahmen eines Gruppen-Workshops wohl fühlst, dann findest Du unten stehend, die kommenden Termine.